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科学喝水与人们的健康休戚相关，稍不留神就会走入误区。7月24日，北京急诊医学会、北京协和医院急诊科等在北京地坛体育馆联合举行“国金-ETy急救少年营”急救知识公益训练活动，北京市西城区疾病防备控制中心的李若岚与50余名小学员畅谈“饮水”论题，科普饮水知识。
李若岚从人们日常饮用水类型讲起，与小学员一同讨论不一样饮用水的差异，从而具体讲解了喝什么样的水对人体最有利。她以煮饭为例，讲解了纯净水与蒸馏水的差异，她对咱们说，常喝纯净水对人体并不好，喝白开水才是更好的挑选，既廉价又洁净，而且对身体很有优点。
“成人一天需求2200毫升的水。”李若岚说，人需求从早到晚适量饮水，不行暴饮。她认为喝水要养成必定的规则，给自己设置一个固定时刻喝水。睡觉前若有必要饮水，应在入睡前一个小时喝最佳，但不宜喝太多。
关于“怎样喝水”，李若岚提出：少数屡次。此外，运动往后不行当即饮水，要比及心跳趋于平稳时再喝，而且要小口喝，一次喝一点，距离5分钟后再喝。
现在，许多家庭都安装了净水器，滤芯替换不及时成为遍及问题。李若岚说，滤芯最主要的成分是碳，用以吸附水中的杂质。而滤芯的有效期或者说其能过滤的时刻很短。滤芯的过滤才能很有限，使用时必定要注意。
有的家庭选用桶装水加上饮水机，这种组合归于“猪队友”。水十分简单被污染。超越3到4天，桶装水加饮水机就等同于细菌培养基。
李若岚告知小学员，残次饮水桶的外观常呈现灰蓝色，发暗发灰。而正规的桶是浅蓝色、桶壁较厚。她指引咱们调查桶上有无标志质量安全的“S”标志，以判别水桶是否安全。有的桶上印着“PET”标志，中心印有数字“1”，标明此桶只能用一次，不能重复使用。
李若岚还谈到家中自来水会有时白时黄的现象，她解说说，水管里的水有压力，当压力太大时便会把空气压到水中，流出来时便会呈现一个个细小的气泡，呈现水“变白”的现象。而水有时变黄是因为住高层高楼的住户用水来自楼顶水箱，水箱年年都会清洗一次，清洗往后，管道里的尘垢、水锈便简单被水冲出。这种情况下，住户只需把水龙头翻开放水，直到水变成正常色彩即可。若不是因为清洗水箱的原因，水无端变黄，可拨打“12320”电话，陈述日子用水呈现一些显着的反常问题，有关部门便会派人处理。(实习生 姜舒宁)
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